Pelotas de Pilates ¿Qué ejercicios puedo hacer con un balón de Pilates?

gimnasio en casa

Comprar una pelota de Pilates no solo te servirá para practicar esta técnica de entrenamiento, también te ayudará a aliviar dolores de espalda gracias a las flexibilidad que irás ganando si cada día realizas ejercicio diario en casa con un balón de Pilates. Si en tu gimnasio en casa completas tu ejercicio de cardio con … Leer más