pilates en casa

ūü•á Ropa para yoga. Hazte con la mejor equipaci√≥n 2020

¬ŅTe has decidido por fin a practicar en serio Yoga o Pilates y no tienes la ropa adecuada?

Cualquiera de las dos técnicas harán que recuperes la elasticidad perdida y conseguirán que te sientas no solo en forma, sino que tomes consciencia de cada parte de tu cuerpo, de tus movimientos . Te sentirás mucho mejor por fuera, y sobre todo por dentro.

Para empezar te diré que para practicar yoga, solo necesitas dos cosas: tu cuerpo y tu mente, pero si quieres entrenar con una buena equipación aquí te sugiero algunas camisetas, pantalones y calcetines para yoga, que también te pueden valer para Pilates.

Beneficios de practicar yoga

  • Mejoraras la respiraci√≥n
  • Refuerzar√°s tu sistema inmunol√≥gico
  • Aumentar√°s la flexibilidad como nunca
  • Mejoraras tu equilibrio corporal
  • Fortaleceraz m√ļsculos y huesos
  • Equilibraras tu Sistema Nervioso.

Diferencias entre el Yoga y Pilates

La principal diferencia entre estas dos pr√°cticas deportivas, es que el yoga tiene un transfondo mucho m√°s espiritual que el Pilates.

En el Yoga cada una de las assanas va encaminada a una introspección espiritual reforzada con cada respiración profunda y consciente.

La técnica de Pilates también combina posturas y respiración consciente, pero en su origen surgió como una técnica de rehabilitación que fue derivando en una práctica deportiva que favorece el movimiento de una forma más eficiente, tomando consciencia de todo tu cuerpo.

Precisamente por esas posturas que nos va a exigir tanto el Yoga como Pilates, necesitaremos una equipación acorde con los movimientos de ambas técnicas deportivas.

Estos son los 4 b√°sicos que debes tener en tu armario si vas a practicar Yoga o Pilates

1. Camisetas sin costuras para practicar Yoga o Pilates

Aquí te dejo una selección de camisetas para practicar ejercicio que, además de ser prácticas, favorecen bastante. Además llevan incorporado un sujetador deportivo, con lo que le sacarás más rendimiento para realizar otro tipo de ejercicios a parte de yoga o pilates.

2. Pantalones para yoga

Unos buenos leggings para Yoga y Pilates que puedas combinar con un sujetador deportivo como top, si te quieres darle ese toque “sensual” a tu equipaci√≥n deportiva, o unos pantalones bombachos que potencien tu esp√≠ritu m√°s “yogui” , o ¬°porque no los dos estilos!…, seg√ļn como te levantes ese d√≠a.

Lo que si debes procurar es que tus pantalones para Yoga y Pilates sean s√ļper c√≥modos, sin costuras, para que no te rocen cuando realices todos los movimientos.

3. No te olvides de comprar un sujetador deportivo transpirable

Puedes usarlo por debajo de la camiseta o como top, pero los uses como los uses es importantísimo que tenga una buena sujeción y sea transpirable, además de que no tengan costuras que puedan molestarte mientras practicas ejercicio o las assanas del yoga.

4. Tampoco te olvides de comprar calcetines antideslizantes para Yoga y Pilates

Si vas a practicar yoga o pilates, tendr√°s que descalzarte las zapatillas de deporte y lo m√°s normal es que vayas descalza, o mejor a√ļn, con unos calcetines espec√≠ficos para Yoga y Pilates, con suela en neopreno antideslizante y transpirables.

Si estas empezando con el Yoga te recomiendo que sigas este canal de Yoga de Xuan Lan en espa√Īol que al d√≠a de hoy acumula unas 672.171 visualizaciones.

Con ella, y tu ropa de yoga favorita, seguro que le coger√°s el gusto a esta pr√°ctica ancestral y te sentir√°s mucho mejor mientras cuidas tu cuerpo y mente.

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Última actualización el 2020-10-20 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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