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Ropa para practicar yoga

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驴Qu茅 est谩s buscando?

驴Te has decidido por fin a practicar en serio Yoga o Pilates y no tienes la ropa adecuada?

Cualquiera de las dos t茅cnicas har谩n que recuperes la elasticidad perdida y conseguir谩n que te sientas no solo en forma, sino que tomes consciencia de cada parte de tu cuerpo, de tus movimientos . Te sentir谩s mucho mejor por fuera, y sobre todo por dentro.

Para empezar te dir茅 que para practicar yoga, solo necesitas dos cosas: tu cuerpo y tu mente, pero si quieres entrenar con una buena equipaci贸n aqu铆 te sugiero algunas camisetas, pantalones y calcetines para yoga, que tambi茅n te pueden valer para Pilates.

Beneficios de practicar yoga

  • Mejoraras la respiraci贸n
  • Refuerzar谩s tu sistema inmunol贸gico
  • Aumentar谩s la flexibilidad como nunca
  • Mejoraras tu equilibrio corporal
  • Fortaleceraz m煤sculos y huesos
  • Equilibraras tu Sistema Nervioso.

Diferencias entre el Yoga y Pilates

La principal diferencia entre estas dos pr谩cticas deportivas, es que el yoga tiene un trasfondo mucho m谩s espiritual que el Pilates.

En el Yoga cada una de las assanas va encaminada a una introspecci贸n espiritual reforzada con cada respiraci贸n profunda y consciente.

La t茅cnica de Pilates tambi茅n combina posturas y respiraci贸n consciente, pero en su origen surgi贸 como una t茅cnica de rehabilitaci贸n que fue derivando en una pr谩ctica deportiva que favorece el movimiento de una forma m谩s eficiente, tomando consciencia de todo tu cuerpo.

Precisamente por esas posturas que nos va a exigir tanto el Yoga como Pilates, necesitaremos una equipaci贸n acorde con los movimientos de ambas t茅cnicas deportivas.

Estos son los 4 b谩sicos que debes tener en tu armario si vas a practicar Yoga o Pilates

1. Camisetas sin costuras para practicar Yoga o Pilates

Aqu铆 te dejo una selecci贸n de camisetas para practicar ejercicio que, adem谩s de ser pr谩cticas, favorecen bastante. Adem谩s llevan incorporado un sujetador deportivo, con lo que le sacar谩s m谩s rendimiento para realizar otro tipo de ejercicios a parte de yoga o pilates.



2. Pantalones para yoga

Unos buenos leggings para Yoga y Pilates que puedas combinar con un sujetador deportivo como top, si te quieres darle ese toque 芦sensual禄 a tu equipaci贸n deportiva, o unos pantalones bombachos que potencien tu esp铆ritu m谩s 芦yogui禄 , o 隆porque no los dos estilos!…, seg煤n como te levantes ese d铆a.

Lo que si debes procurar es que tus pantalones para Yoga y Pilates sean s煤per c贸modos, sin costuras, para que no te rocen cuando realices todos los movimientos.



3. No te olvides de comprar un sujetador deportivo transpirable

Puedes usarlo por debajo de la camiseta o como top, pero los uses como los uses es important铆simo que tenga una buena sujeci贸n y sea transpirable, adem谩s de que no tengan costuras que puedan molestarte mientras practicas ejercicio o las assanas del yoga.


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4. Tampoco te olvides de comprar calcetines antideslizantes para Yoga y Pilates

Si vas a practicar yoga o pilates, tendr谩s que descalzarte las zapatillas de deporte y lo m谩s normal es que vayas descalza, o mejor a煤n, con unos calcetines espec铆ficos para Yoga y Pilates, con suela en neopreno antideslizante y transpirables.


https://www.youtube.com/watch?v=CE24pl77NaM

V铆deo clase de yoga para principiantes de Vinyasa

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Sara Gonzalez

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