- Mejores TRX y cintas de entrenamiento por suspensión 2023. Tabla incluída.
- ¿Quieres comprar unas cintas de suspensión o TRX?
- Beneficios del entrenamiento con cintas de suspensión (TRX)
- Comparativa de los TRX y cintas de suspensión más vendidos
- Tabla con cintas de suspensión o TRX
- Antes de comprar un TRX o cintas de suspensión debes tener en cuenta lo siguiente:
- TRX o cintas de suspensión para uso moderado.
- TRX o cintas de suspensión para uso intensivo o diario
- Comparativa de las cintas de suspensión más vendidas en Amazon
- 1. TRX Trainer Suspension Basic Plus Door Anchor
- 2. TRX PRO sistema de entrenamiento de suspensión
- Alternativas más baratas a comprar cintas de suspensión TRX
- 3. Anoopsyche entrenamiento de suspensión
- 4. FITTOP Cintas de entrenamiento de suspensión baratas para principiantes
- Ejercicios para entrenamiento con cintas de suspensión TRX
- Tabla comparativa mejores cintas de entrenamiento por suspensión
- Estos son los TRX originales más vendidos en Amazon
- Mejores TRX y cintas de entrenamiento por suspensión 2023. Tabla incluída.
- ¿Quieres comprar unas cintas de suspensión o TRX?
- Beneficios del entrenamiento con cintas de suspensión (TRX)
- Comparativa de los TRX y cintas de suspensión más vendidos
- Tabla con cintas de suspensión o TRX
- Antes de comprar un TRX o cintas de suspensión debes tener en cuenta lo siguiente:
- TRX o cintas de suspensión para uso moderado.
- TRX o cintas de suspensión para uso intensivo o diario
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- 1. TRX Trainer Suspension Basic Plus Door Anchor
- 2. TRX PRO sistema de entrenamiento de suspensión
- Alternativas más baratas a comprar cintas de suspensión TRX
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- 4. FITTOP Cintas de entrenamiento de suspensión baratas para principiantes
- Ejercicios para entrenamiento con cintas de suspensión TRX
- Tabla comparativa mejores cintas de entrenamiento por suspensión
- Estos son los TRX originales más vendidos en Amazon
Mejores TRX y cintas de entrenamiento por suspensión 2023. Tabla incluída.
¿Quieres comprar unas cintas de suspensión o TRX?
Para empezar te contaremos que las siglas TRX son el nombre de una marca que por ser las más vendida en cintas de entrenamiento por suspensión, finalmente todo el mundo habla de TRX cuando quiere referirse a esta herramienta. Curioso, ¿verdad?, es como sucede con DANONE para referirse a yogur, o CELO para referirse a cinta adhesiva. Son cosas del marketing.
Hecha esta puntualización, vamos a hablar de las mejores cintas de suspensión, aunque también les denominemos TRX de vez en cuando, sin por ello cobrar royalties, todo hay que decirlo.
Los entrenamientos con TRX o cintas de suspensión en casa te permitirán realizar una gran variedad de ejercicios de fuerza a través del entrenamiento en suspensión con el peso de tu propio cuerpo, es algo similar a un entrenamiento de calistenia.
Por mi trabajo como entrenador personal suelo recomendar a mis clientes que combinen el entrenamiento en suspensión con otros ejercicios, como cardio, ya sea con una cinta de correr, o una bicicleta estática.
Antes de comprar unos TRX o cintas de suspensión debes tener estos aspectos en cuenta.
Beneficios del entrenamiento con cintas de suspensión (TRX)
Esta tipología de entrenamiento cada vez más extendida permite que trabajemos la fuerza en distintos planos de movimiento.
Los movimientos estabilizadores necesarios para mantener el equilibrio del cuerpo con cada postura en suspensión nos permiten trabajar cada grupo muscular, a parte de favorecer el equilibrio corporal al tener que controlar el cuerpo en cada postura y trabajar cada una de nuestras articulaciones.
Esta disciplina se adapta a las necesidades concretas de cada uno permitiéndonos que vayamos adaptando poco a poco el nivel de cada inclinación, los puntos de apoyo y la tensión ejercida con cada ejercicio, según la parte concreta del cuerpo con la que estemos trabajando.
Con el entrenamiento en suspensión conseguimos un mayor control neuromuscular al buscar la estabilidad en cada ejercicio, procurando encontrar con cada postura los objetivos que pretendamos trabajar, y te aseguro que verás aumentar tu fuerza muscular del core (músculos de la pelvis, la baja espalda y el abdomen), además de tu propio equilibrio.
Ten en cuenta que aunque mucha gente llame TRX a las correas de entrenamiento por suspensión, TRX es una marca cuyo nombre se ha generalizado para nombrarlas, pero existen otras marcas más económicas y con muy buenos resultados, que son muy buena opción.
La sensación de entrenar con correas de suspensión es muy satisfactoria, con este tipo de entrenamiento sentirás una libertad de movimientos muy gratificante, difícil de encontrar con otro tipo de entrenamiento.
Comparativa de los TRX y cintas de suspensión más vendidos
Tabla con cintas de suspensión o TRX
Aquí está una tabla de entrenamiento que combina ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular con TRX:
Lunes:
- Sentadillas con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Remo con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Burpees con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Escaladores con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Plank con TRX (3 sets de 30 segundos)
Martes:
- Fondos con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Extensiones de tríceps con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Saltos con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Pull ups con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Tablón lateral con TRX (3 sets de 30 segundos por lado)
Miércoles: Descanso
Jueves:
- Sentadillas de lunge con TRX (3 sets de 12 repeticiones por lado)
- Flys con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Box jumps con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Bicep curls con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Plank con TRX (3 sets de 30 segundos)
Viernes:
- Flexiones con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Tríceps dips con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Squats con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Rows con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
- Tablón lateral con TRX (3 sets de 30 segundos por lado)
Sábado y Domingo: Descanso o actividad física a elección
Recuerda que es importante calentar antes de hacer cualquier ejercicio y estirar después para prevenir lesiones. Además, es importante escuchar a tu cuerpo y hacer solo aquello que te sientas cómodo haciendo.
Antes de comprar un TRX o cintas de suspensión debes tener en cuenta lo siguiente:
TRX o cintas de suspensión para uso moderado.
Los TRX para uso moderado o irregular son aquellos que vas a usar un máximo de tres días a la semana, o hasta 4 horas semanales. Su precio suele ser más barato y se recomiendan para principiantes, o si vas a complementar el TRX con otras disciplinas deportivas.
TRX o cintas de suspensión para uso intensivo o diario
Son cuerdas de suspensión para darle más caña, para poder usarlas todos los días de la semana. Son las que suelen usarse en los gimnasios. Te las recomiendo si ya eres una persona experimentada en el entrenamiento con correas de suspensión.
Comparativa de las cintas de suspensión más vendidas en Amazon
1.TRX Trainer Suspension Basic Plus Door Anchor
- CONTENIDO DE LA CAJA: este kit TRX incluye un sistema de entrenamiento en suspensión PRO3, 3 anclajes de suspensión, mangos de goma, soportes acolchados para los pies, un mosquetón de bloqueo antirrobos, una bolsa de viaje de malla y acceso a la app del club de entrenamiento TRX.
- INCLUYE PRUEBA GRATIS DE 30 DÍAS PARA EL CLUB DE ENTRENAMIENTO TRX: descubre todo el potencial de este sistema de entrenamiento en suspensión, ¡y el tuyo propio! Consigue acceso ilimitado a más de 500 vídeos, que estarán a tu disposición siempre que lo necesites, además de a nuevos ejercicios que se añaden todas las semanas y a clases EN DIRECTO todos los días, de entrenadores de todo el mundo. Consigue tus 30 días gratis con tal solo registrar tu sistema de entrenamiento en suspensión.
- EQUIPO DE ENTRENAMIENTO AVANZADO: dedicado a todos los amantes del gimnasio. El PRO3 es un equipo de ejercicio de alta resistencia diseñado para un uso repetido en el gimnasio. Un sistema de nivel de élite para desarrollar la fuerza de los músculos del torso, aumentar la musculatura magra, potenciar la resistencia y ampliar la movilidad.
- SISTEMA DE ENTRENAMIENTO PARA CUERPO ENTERO: con un peso inferior a un kilo, el sistema de entrenamiento en suspensión TRX PRO3 se monta muy rápido y viene con todo lo que necesitas para entrenar ya sea fuera, en interiores o mientras estás de viaje. Es la mezcla perfecta de equipo y contenido de entrenamiento.
- GIMNASIO PORTÁTIL: el PRO3 viene con un mosquetón de bloqueo, cuya seguridad ha sido probada con hasta 318 kg, y cuenta con arandelas de bloqueo para evitar el deslizamiento, reguladores para cambiar rápidamente la longitud durante el entrenamiento, mangos de goma y soportes para los pies para que puedas sacarle mayor partido a cualquier rutina.
La marca de cintas de suspensión TRX es la más conocida y valorada de todas, pero por eso también es la más cara, lo que se justifica con la calidad de sus materiales.
Este sistema de formación de suspensión es original TRX. Las correas son ajustables, las manijas son de goma y las cunas de pedal te permitirán realizar un montón de combinaciones de ejercicios.
Incluye guía TRX, pero no en DVD y viene con una bolsa de malla para llevártelos contigo donde tú quieras.
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2. TRX PRO sistema de entrenamiento de suspensión
- PAQUETE TODO INCLUIDO: Incluye TRX Suspension Training Correa, TRX Suspensión del ancla, ancla de la puerta TRX, bestinClass de 35 páginas a todo color TRX Entrenamiento Guía Dos Bono entrenamientos TRX Resistencia Circuito y TRX metabólico explosiva
- Se beneficia SOLUTIONMANY: desarrolla los músculos, quema la grasa, aumenta la resistencia mejora la flexibilidad
- Configuración rápida y sencilla: Configuración simple y fácil permite que el TRX Suspension Trainer que se establecerá en 60 segundos. El ancla de cualquier puerta, rama de árbol, viga, viga o punto de elevación asegurado
- En la carretera, o en la calle: obtener resultados profesionales en cualquier lugar, en cualquier momento. La suspensión TRX Training Kit Trainer Basic con ancla es portátil y conveniente para el recorrido
- EL MANIFIESTO TRX: Como los líderes en el entrenamiento funcional, nuestro objetivo ayuden en su búsqueda de la mejor. Hemos desarrollado el mejor equipo de entrenamiento, programas de entrenamiento, y cursos de educación para ayudarle a lograr una mejor versión de ti mismo mundos
La marca de cintas de suspensión TRX es la más conocida y valorada de todas, pero por eso también es la más cara, lo que se justifica con la calidad de sus materiales.
Este sistema de formación de suspensión es original TRX. Las correas son ajustables, las manijas son de goma y las cunas de pedal te permitirán realizar un montón de combinaciones de ejercicios.
Incluye guía TRX, pero no en DVD y viene con una bolsa de malla para llevártelos contigo donde tú quieras.
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Alternativas más baratas a comprar cintas de suspensión TRX
3. Anoopsyche entrenamiento de suspensión
- Entrenamiento de suspensión seguro y de alta calidad: materiales de alta calidad y resistencia, fuertes ganchos de aleación de zinc, mango antideslizante resistente al sudor y a la presión, cinta de poliéster resistente a la presión, capacidad de carga de 500 kg para evitar lesiones deportivas y proteger totalmente su seguridad.
- Multifunción Completo: un cinturón de entrenamiento de cuerpo entero aplicable al entrenamiento de resistencia de cuerpo entero, el entrenamiento de suspensión es como practicar yoga en la cuerda, no sólo puede entrenar la resistencia, sino que también puede dominar una variedad de habilidades de equilibrio.
- Ligero y portátil: esta suspensión de entrenamiento es de tamaño pequeño, ligera, fácil de guardar y fácil de transportar. Es adecuado para todo tipo de personas, ya sean principiantes o expertos en fitness, aquellos que quieran perder peso o desarrollar músculo. Puedes ajustar tu resistencia cambiando el ángulo entre tu cuerpo y el cinturón de seguridad de acuerdo a tu peso para lograr el propósito del ejercicio.
- Fácil de instalar: el método de instalación es sencillo y sólo lleva unos segundos, siempre que se fije la suspensión del entrenamiento en la puerta, árbol, barra horizontal u otros lugares que se consideren estables, se puede empezar a entrenar en cualquier momento, independientemente de si es en casa, en el gimnasio o al aire libre, es un equipo de fitness ideal y popular.
- Servicio al cliente de alta calidad: Apoyamos el principio de hacer lo mejor para servir a los clientes. Independientemente de si está comprando o ha terminado de comprar, si tiene alguna pregunta, puede consultarnos y le responderemos en 24 horas.
Adecuado para instructores de fitness principiantes estas cintas de entrenamiento de suspensión baratas ofrecen muy buenos resultados.
La calidad del suspension trainer es significante para la durabilidad y su seguridad. Soportan una carga hasta 500 kg. Puede utilizarse suspensión de fitness en marcos de puertas, ganchos y barras.
Incluye anclajes de puerta sin herramientas. Inclue soluciones de anclaje para diferentes lugares de entrenamiento.
Además, el fabricante te ofrece una garantía por 1 año. Si no estás satisfecho te devuelve el dinero sin hacer preguntas.
Puedo asegurar que para un entrenamiento básico de suspensión son suficientes. Sobre todo para entrenar en casa y empezar a probar este tipo de ejercicios.
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4. FITTOP Cintas de entrenamiento de suspensión baratas para principiantes
- Multifunción Completo: El entrenamiento de suspension ideal para desarrollar y fortalecer los músculos de espalda, pecho abdomen, brazos y piernas. Adecuado para instructores de fitness principiantes y profesionales, es un equipo de gimnasia imprescindible en el gimnasio.
- Mejor Calidad: La calidad del suspension trainer es significante para la durabilidad y su seguridad. Segun nuestro experimento, el entrenador en suspensión es apto para una carga hasta 500 kg.
- Instalación Sencilla: Puede utilizarse suspensión de fitness en marcos de puertas, ganchos y barras - Incluye anclajes de puerta sin herramientas. Inclue soluciones de anclaje para diferentes lugares de entrenamiento.
- Fácil de Portar: Este entrenamiento kits fue diseñado para ejercitar donde quiera, en su hogar, en su oficina, en su sitio del hotel, en el parque o donde quiera al aire libre, él se adapta a cualquier ambiente del entrenamiento.
- Garantía de Satisfacción del 100%: Debido a nuestras altas normas de calidad, le podemos asegurar una garantía por 1 años. Si no está satisfecho con su compra, contáctenos directamente y puede devolverlo para obtener un reembolso completo ¡sin preguntas.
Son unas cintas de entrenamiento de suspensión mucho más económicas que las TRX pero suficientes se te quieres iniciar en esta disciplina. Una vez que la tengas controladas, puedes pasar a unas de mayor calidad.
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Ejercicios para entrenamiento con cintas de suspensión TRX
Tabla comparativa mejores cintas de entrenamiento por suspensión
Estos son los TRX originales más vendidos en Amazon
- PAQUETE TODO INCLUIDO: Incluye TRX Suspension Training Correa, TRX Suspensión del ancla, ancla de la puerta TRX, bestinClass de 35 páginas a todo color TRX Entrenamiento Guía Dos Bono entrenamientos TRX Resistencia Circuito y TRX metabólico explosiva
- CONTENIDO DE LA CAJA: el sistema TRX Tactical viene con una cuerda para entrenamientos en suspensión, un anclaje de puerta, un anclaje de suspensión, un TRX Xtender, una mochila de malla y acceso a la app del club de entrenamiento TRX.
- CONTENIDO DE LA CAJA: este sistema TRX de entrenamiento en suspensión viene con una cuerda para entrenamientos en suspensión, un anclaje para interiores, un anclaje para exteriores, una guía de introducción, un anclaje blanco de pared y techo, una botella mezcladora, 4 bandas de fuerza y acceso a la app del club de entrenamiento TRX.
