Mejores TRX y cintas de entrenamiento por suspensi贸n 2023. Tabla inclu铆da.

驴Quieres comprar unas cintas de suspensi贸n o TRX?

Para empezar te contaremos que las siglas TRX son el nombre de una marca que por ser las m谩s vendida en cintas de entrenamiento por suspensi贸n, finalmente todo el mundo habla de TRX cuando quiere referirse a esta herramienta. Curioso, 驴verdad?, es como sucede con DANONE para referirse a yogur, o CELO para referirse a cinta adhesiva. Son cosas del marketing.

Hecha esta puntualizaci贸n, vamos a hablar de las mejores cintas de suspensi贸n, aunque tambi茅n les denominemos TRX de vez en cuando, sin por ello cobrar royalties, todo hay que decirlo.

Los entrenamientos con TRX o cintas de suspensi贸n en casa te permitir谩n realizar una gran variedad de ejercicios de fuerza a trav茅s del entrenamiento en suspensi贸n con el peso de tu propio cuerpo, es algo similar a un entrenamiento de calistenia.

Por mi trabajo como entrenador personal suelo recomendar a mis clientes que combinen el entrenamiento en suspensi贸n con otros ejercicios, como cardio, ya sea con una cinta de correr, o una bicicleta est谩tica.

Antes de comprar unos TRX o cintas de suspensi贸n debes tener estos aspectos en cuenta.

Beneficios del entrenamiento con cintas de suspensi贸n (TRX)

Esta tipolog铆a de entrenamiento cada vez m谩s extendida permite que trabajemos la fuerza en distintos planos de movimiento.

Los movimientos estabilizadores necesarios para mantener el equilibrio del cuerpo con cada postura en suspensi贸n nos permiten trabajar cada grupo muscular, a parte de favorecer el equilibrio corporal al tener que controlar el cuerpo en cada postura y trabajar cada una de nuestras articulaciones.

Esta disciplina se adapta a las necesidades concretas de cada uno permiti茅ndonos que vayamos adaptando poco a poco el nivel de cada inclinaci贸n, los puntos de apoyo y la tensi贸n ejercida con cada ejercicio, seg煤n la parte concreta del cuerpo con la que estemos trabajando.

Con el entrenamiento en suspensi贸n conseguimos un mayor control neuromuscular al buscar la estabilidad en cada ejercicio, procurando encontrar con cada postura los objetivos que pretendamos trabajar, y te aseguro que ver谩s aumentar tu fuerza muscular del core (m煤sculos de la pelvis, la baja espalda y el abdomen), adem谩s de tu propio equilibrio.

Ten en cuenta que aunque mucha gente llame TRX a las correas de entrenamiento por suspensi贸n, TRX es una marca cuyo nombre se ha generalizado para nombrarlas, pero existen otras marcas m谩s econ贸micas y con muy buenos resultados, que son muy buena opci贸n.

La sensaci贸n de entrenar con correas de suspensi贸n es muy satisfactoria, con este tipo de entrenamiento sentir谩s una libertad de movimientos muy gratificante, dif铆cil de encontrar con otro tipo de entrenamiento.

Entrenar en casa con TRX
Entrenar en casa con TRX

Comparativa de los TRX y cintas de suspensi贸n m谩s vendidos

Correas de suspensi贸n
Buena relaci贸n calidad precio
KEAFOLS Entrenamiento en Suspensi贸n, Eentrenador en Suspensi贸n Correa de Suspensi贸n Suspension trainer Suspensi贸n de Fitness Pro Ejercicio para Fortalecimiento Resistencia Carga Hasta 400kg
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Entrenamiento en Suspensi贸n Entrenador de Suspensi贸n de Fitness Pro Ejercicio para Fortalecimiento Resistencia y Tonificaci贸n Muscular Juego de Accesorios para Ejercicio Carga hasta 500 Kg
Marca TRX
TRX PRO3 - Sistema de entrenamiento en suspensi贸n - Para atletas profesionales y entrenadores - App del club de entrenamiento TRX
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TRX Trainer Suspension Basic Plus Door Anchor - Pack suspensi贸n TRX
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Tabla con cintas de suspensi贸n o TRX

Aqu铆 est谩 una tabla de entrenamiento que combina ejercicios aer贸bicos y de fortalecimiento muscular con TRX:

Lunes:

  • Sentadillas con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Remo con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Burpees con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Escaladores con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Plank con TRX (3 sets de 30 segundos)

Martes:

  • Fondos con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Extensiones de tr铆ceps con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Saltos con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Pull ups con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Tabl贸n lateral con TRX (3 sets de 30 segundos por lado)

Mi茅rcoles: Descanso

Jueves:

  • Sentadillas de lunge con TRX (3 sets de 12 repeticiones por lado)
  • Flys con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Box jumps con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Bicep curls con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Plank con TRX (3 sets de 30 segundos)

Viernes:

  • Flexiones con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Tr铆ceps dips con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Squats con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Rows con TRX (3 sets de 12 repeticiones)
  • Tabl贸n lateral con TRX (3 sets de 30 segundos por lado)

S谩bado y Domingo: Descanso o actividad f铆sica a elecci贸n

Recuerda que es importante calentar antes de hacer cualquier ejercicio y estirar despu茅s para prevenir lesiones. Adem谩s, es importante escuchar a tu cuerpo y hacer solo aquello que te sientas c贸modo haciendo.

Antes de comprar un TRX o cintas de suspensi贸n debes tener en cuenta lo siguiente:

TRX o cintas de suspensi贸n para uso moderado.

Los TRX para uso moderado o irregular son aquellos que vas a usar un m谩ximo de tres d铆as a la semana, o hasta 4 horas semanales. Su precio suele ser m谩s barato y se recomiendan para principiantes, o si vas a complementar el TRX con otras disciplinas deportivas.

TRX o cintas de suspensi贸n para uso intensivo o diario

Son cuerdas de suspensi贸n para darle m谩s ca帽a, para poder usarlas todos los d铆as de la semana. Son las que suelen usarse en los gimnasios. Te las recomiendo si ya eres una persona experimentada en el entrenamiento con correas de suspensi贸n.

Comparativa de las cintas de suspensi贸n m谩s vendidas en Amazon

1.TRX Trainer Suspension Basic Plus Door Anchor

TRX PRO3 - Sistema de entrenamiento en suspensi贸n - Para atletas profesionales y entrenadores - App del club de entrenamiento TRX
  • CONTENIDO DE LA CAJA: este kit TRX incluye un sistema de entrenamiento en suspensi贸n PRO3, 3 anclajes de suspensi贸n, mangos de goma, soportes acolchados para los pies, un mosquet贸n de bloqueo antirrobos, una bolsa de viaje de malla y acceso a la app del club de entrenamiento TRX.
  • INCLUYE PRUEBA GRATIS DE 30 D脥AS PARA EL CLUB DE ENTRENAMIENTO TRX: descubre todo el potencial de este sistema de entrenamiento en suspensi贸n, 隆y el tuyo propio! Consigue acceso ilimitado a m谩s de 500 v铆deos, que estar谩n a tu disposici贸n siempre que lo necesites, adem谩s de a nuevos ejercicios que se a帽aden todas las semanas y a clases EN DIRECTO todos los d铆as, de entrenadores de todo el mundo. Consigue tus 30 d铆as gratis con tal solo registrar tu sistema de entrenamiento en suspensi贸n.
  • EQUIPO DE ENTRENAMIENTO AVANZADO: dedicado a todos los amantes del gimnasio. El PRO3 es un equipo de ejercicio de alta resistencia dise帽ado para un uso repetido en el gimnasio. Un sistema de nivel de 茅lite para desarrollar la fuerza de los m煤sculos del torso, aumentar la musculatura magra, potenciar la resistencia y ampliar la movilidad.
  • SISTEMA DE ENTRENAMIENTO PARA CUERPO ENTERO: con un peso inferior a un kilo, el sistema de entrenamiento en suspensi贸n TRX PRO3 se monta muy r谩pido y viene con todo lo que necesitas para entrenar ya sea fuera, en interiores o mientras est谩s de viaje. Es la mezcla perfecta de equipo y contenido de entrenamiento.
  • GIMNASIO PORT脕TIL: el PRO3 viene con un mosquet贸n de bloqueo, cuya seguridad ha sido probada con hasta 318聽kg, y cuenta con arandelas de bloqueo para evitar el deslizamiento, reguladores para cambiar r谩pidamente la longitud durante el entrenamiento, mangos de goma y soportes para los pies para que puedas sacarle mayor partido a cualquier rutina.

La marca de cintas de suspensi贸n TRX es la m谩s conocida y valorada de todas, pero por eso tambi茅n es la m谩s cara, lo que se justifica con la calidad de sus materiales.

Este sistema de formaci贸n de suspensi贸n es original TRX. Las correas son ajustables, las manijas son de goma y las cunas de pedal te permitir谩n realizar un mont贸n de combinaciones de ejercicios.

Incluye gu铆a TRX, pero no en DVD y viene con una bolsa de malla para llev谩rtelos contigo donde t煤 quieras.

Lo que m谩s me gusta

TRX originales
Buen铆simos materiales y acabados
Muy resistestentes
Incluye DVD con ejercicios para el TRX

Lo que menos me gusta

La marca TRX tiene un precio m谩s elevado que se justifica con la calidad
4.7
Encu茅ntralo aqu铆 al mejor precio

2. TRX PRO sistema de entrenamiento de suspensi贸n 

TRX Trainer Suspension Basic Plus Door Anchor - Pack suspensi贸n TRX
  • PAQUETE TODO INCLUIDO: Incluye TRX Suspension Training Correa, TRX Suspensi贸n del ancla, ancla de la puerta TRX, bestinClass de 35 p谩ginas a todo color TRX Entrenamiento Gu铆a Dos Bono entrenamientos TRX Resistencia Circuito y TRX metab贸lico explosiva
  • Se beneficia SOLUTIONMANY: desarrolla los m煤sculos, quema la grasa, aumenta la resistencia mejora la flexibilidad
  • Configuraci贸n r谩pida y sencilla: Configuraci贸n simple y f谩cil permite que el TRX Suspension Trainer que se establecer谩 en 60 segundos. El ancla de cualquier puerta, rama de 谩rbol, viga, viga o punto de elevaci贸n asegurado
  • En la carretera, o en la calle: obtener resultados profesionales en cualquier lugar, en cualquier momento. La suspensi贸n TRX Training Kit Trainer Basic con ancla es port谩til y conveniente para el recorrido
  • EL MANIFIESTO TRX: Como los l铆deres en el entrenamiento funcional, nuestro objetivo ayuden en su b煤squeda de la mejor. Hemos desarrollado el mejor equipo de entrenamiento, programas de entrenamiento, y cursos de educaci贸n para ayudarle a lograr una mejor versi贸n de ti mismo mundos

La marca de cintas de suspensi贸n TRX es la m谩s conocida y valorada de todas, pero por eso tambi茅n es la m谩s cara, lo que se justifica con la calidad de sus materiales.

Este sistema de formaci贸n de suspensi贸n es original TRX. Las correas son ajustables, las manijas son de goma y las cunas de pedal te permitir谩n realizar un mont贸n de combinaciones de ejercicios.

Incluye gu铆a TRX, pero no en DVD y viene con una bolsa de malla para llev谩rtelos contigo donde t煤 quieras.

Lo que m谩s me gusta

Muy baratas en comparaci贸n con TRX
Buena relaci贸n calidad precio
Bastante resistentes

Lo que menos me gusta

Los materiales son m谩s b谩sicos, de ah铆 su precio, pero suficiente para iniciarte.
4.7
Encu茅ntralo al mejor precio
Quiz谩 te interese una m谩quina de gimnasio multifunci贸n o un saco de boxeo profesional

Alternativas m谩s baratas a comprar cintas de suspensi贸n TRX

3. Anoopsyche entrenamiento de suspensi贸n

Anoopsyche Entrenamiento en Suspensi贸n Entrenador de Suspensi贸n de Fitness Pro Ejercicio Correas Ajustables Carga hasta 500 Kg
  • Entrenamiento de suspensi贸n seguro y de alta calidad: materiales de alta calidad y resistencia, fuertes ganchos de aleaci贸n de zinc, mango antideslizante resistente al sudor y a la presi贸n, cinta de poli茅ster resistente a la presi贸n, capacidad de carga de 500 kg para evitar lesiones deportivas y proteger totalmente su seguridad.
  • Multifunci贸n Completo: un cintur贸n de entrenamiento de cuerpo entero aplicable al entrenamiento de resistencia de cuerpo entero, el entrenamiento de suspensi贸n es como practicar yoga en la cuerda, no s贸lo puede entrenar la resistencia, sino que tambi茅n puede dominar una variedad de habilidades de equilibrio.
  • Ligero y port谩til: esta suspensi贸n de entrenamiento es de tama帽o peque帽o, ligera, f谩cil de guardar y f谩cil de transportar. Es adecuado para todo tipo de personas, ya sean principiantes o expertos en fitness, aquellos que quieran perder peso o desarrollar m煤sculo. Puedes ajustar tu resistencia cambiando el 谩ngulo entre tu cuerpo y el cintur贸n de seguridad de acuerdo a tu peso para lograr el prop贸sito del ejercicio.
  • F谩cil de instalar: el m茅todo de instalaci贸n es sencillo y s贸lo lleva unos segundos, siempre que se fije la suspensi贸n del entrenamiento en la puerta, 谩rbol, barra horizontal u otros lugares que se consideren estables, se puede empezar a entrenar en cualquier momento, independientemente de si es en casa, en el gimnasio o al aire libre, es un equipo de fitness ideal y popular.
  • Servicio al cliente de alta calidad: Apoyamos el principio de hacer lo mejor para servir a los clientes. Independientemente de si est谩 comprando o ha terminado de comprar, si tiene alguna pregunta, puede consultarnos y le responderemos en 24 horas.

Adecuado para instructores de fitness principiantes estas cintas de entrenamiento de suspensi贸n baratas ofrecen muy buenos resultados.

La calidad del suspension trainer es significante para la durabilidad y su seguridad. Soportan una carga hasta 500 kg. Puede utilizarse suspensi贸n de fitness en marcos de puertas, ganchos y barras.

Incluye anclajes de puerta sin herramientas. Inclue soluciones de anclaje para diferentes lugares de entrenamiento.

Adem谩s, el fabricante te ofrece una garant铆a por 1 a帽o. Si no est谩s satisfecho te devuelve el dinero sin hacer preguntas.

Puedo asegurar que para un entrenamiento b谩sico de suspensi贸n son suficientes. Sobre todo para entrenar en casa y empezar a probar este tipo de ejercicios.

Lo que m谩s me gusta

Muy baratas en comparaci贸n con TRX
Buena relaci贸n calidad precio
Bastante resistentes

Lo que menos me gusta

Los materiales son m谩s b谩sicos, de ah铆 su precio, pero suficiente para iniciarte.
4.5
Encu茅ntralas al mejor precio

4. FITTOP Cintas de entrenamiento de suspensi贸n baratas para principiantes

Entrenamiento en Suspensi贸n Entrenador de Suspensi贸n de Fitness Pro Ejercicio para Fortalecimiento Resistencia y Tonificaci贸n Muscular Juego de Accesorios para Ejercicio Carga hasta 500 Kg
  • Multifunci贸n Completo: El entrenamiento de suspension ideal para desarrollar y fortalecer los m煤sculos de espalda, pecho abdomen, brazos y piernas. Adecuado para instructores de fitness principiantes y profesionales, es un equipo de gimnasia imprescindible en el gimnasio.
  • Mejor Calidad: La calidad del suspension trainer es significante para la durabilidad y su seguridad. Segun nuestro experimento, el entrenador en suspensi贸n es apto para una carga hasta 500 kg.
  • Instalaci贸n Sencilla: Puede utilizarse suspensi贸n de fitness en marcos de puertas, ganchos y barras - Incluye anclajes de puerta sin herramientas. Inclue soluciones de anclaje para diferentes lugares de entrenamiento.
  • F谩cil de Portar: Este entrenamiento kits fue dise帽ado para ejercitar donde quiera, en su hogar, en su oficina, en su sitio del hotel, en el parque o donde quiera al aire libre, 茅l se adapta a cualquier ambiente del entrenamiento.
  • Garant铆a de Satisfacci贸n del 100%: Debido a nuestras altas normas de calidad, le podemos asegurar una garant铆a por 1 a帽os. Si no est谩 satisfecho con su compra, cont谩ctenos directamente y puede devolverlo para obtener un reembolso completo 隆sin preguntas.

Son unas cintas de entrenamiento de suspensi贸n mucho m谩s econ贸micas que las TRX pero suficientes se te quieres iniciar en esta disciplina. Una vez que la tengas controladas, puedes pasar a unas de mayor calidad.

Lo que m谩s me gusta

Muy baratas en comparaci贸n con TRX
Buena relaci贸n calidad precio
Bastante resistentes

Lo que menos me gusta

Los materiales son m谩s b谩sicos, de ah铆 su precio, pero suficiente para iniciarte.
4.6
Encu茅ntralas al mejor precio

Ejercicios para entrenamiento con cintas de suspensi贸n TRX

Tabla comparativa mejores cintas de entrenamiento por suspensi贸n

Correas de suspensi贸n
Buena relaci贸n calidad precio
KEAFOLS Entrenamiento en Suspensi贸n, Eentrenador en Suspensi贸n Correa de Suspensi贸n Suspension trainer Suspensi贸n de Fitness Pro Ejercicio para Fortalecimiento Resistencia Carga Hasta 400kg
Anoopsyche Entrenamiento en Suspensi贸n Entrenador de Suspensi贸n de Fitness Pro Ejercicio Correas Ajustables Carga hasta 500 Kg
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Entrenamiento en Suspensi贸n Entrenador de Suspensi贸n de Fitness Pro Ejercicio para Fortalecimiento Resistencia y Tonificaci贸n Muscular Juego de Accesorios para Ejercicio Carga hasta 500 Kg
Marca TRX
TRX PRO3 - Sistema de entrenamiento en suspensi贸n - Para atletas profesionales y entrenadores - App del club de entrenamiento TRX
Marca TRX
TRX Trainer Suspension Basic Plus Door Anchor - Pack suspensi贸n TRX
Modelo
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TRX PRO3 - Sistema de entrenamiento en suspensi贸n - Para atletas profesionales y entrenadores - App del club de entrenamiento TRX
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Correas de suspensi贸n
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Correas de suspensi贸n
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Anoopsyche Entrenamiento en Suspensi贸n Entrenador de Suspensi贸n de Fitness Pro Ejercicio Correas Ajustables Carga hasta 500 Kg
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TRX All-in-One Bundle - Sistema de entrenamiento en suspensi贸n - Vers谩til sistema de gimnasio en casa - Incluye acceso al club de entrenamiento TRX
  • CONTENIDO DE LA CAJA: este sistema TRX de entrenamiento en suspensi贸n viene con una cuerda para entrenamientos en suspensi贸n, un anclaje para interiores, un anclaje para exteriores, una gu铆a de introducci贸n, un anclaje blanco de pared y techo, una botella mezcladora, 4 bandas de fuerza y acceso a la app del club de entrenamiento TRX.
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Alex Merino

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