Los mejores ejercicios de calistenia para entrenar en casa

calistenia

La palabra Calisteina procede de las palabras griegas Kallos (belleza) y Sthenos (fortaleza) y da nombre a un entrenamiento basado en trabajar con el peso de nuestro propio cuerpo, buscando la belleza del cuerpo en movimiento. Por tanto, la Calisteina es un tipo de entrenamiento que viene de mucho tiempo atrás, de cuando los guerreros … Leer más

🥇 Monta tu gimnasio en casa por menos de 500 euros

gimnasio en casa

Si te gusta estar en forma, quizá hayas soñado alguna vez con tener tu propio gimnasio en casa, pero igual piensas que sea algo al alcance de pocos bolsillos o demasiado complicado. Pues déjame decirte que no es así. Por 500 euros, incluso mucho menos, puedes montar gym en casa, es mucho más sencillo y … Leer más

Los beneficios de practicar deporte

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Tonificación muscular Cuando practicamos deporte tonificamos nuestro sistema muscular, éste se endurece, se vuelve mucho más denso aumentando su volumen, es decir, aumentamos nuestro peso pero no por grasas, sino por el peso muscular. De ahí que cuando realizamos ejercicio, sobre todo de fuerza, solemos aumentar algún kilo, pero se debe a la masa muscular.o muscular. … Leer más